Хто ходить більше,
а спить менше? Тест
Як робота впливає на стиль життя і чому не варто вірити стереотипам. Разом з Huawei Watch 3 Pro пояснюємо на прикладі бармена, нутриціолога, стартапера й офлайн-підприємця. Ми покажемо, скільки вони сплять, ходять
і мерзнуть, а ви вгадаєте, хто є хто. Буде непросто (жарт).
Хто ходить більше, а спить менше? Тест

Як робота впливає на стиль життя і чому не варто вірити стереотипам. Разом з Huawei Watch 3 Pro пояснюємо на прикладі бармена, нутриціолога, стартапера й офлайн-підприємця. Ми покажемо, скільки вони сплять, ходять і мерзнуть, а ви вгадаєте, хто є хто. Буде дуже непросто (жарт).

Професія визначає спосіб життя. Учителі багато нервують і рано встають, айтішники цілодобово сидять за ноутбуками та їдять що завгодно, дієтологи правильно харчуються, а ведучі ранкових новин постійно хочуть спати. Частина з цього правда, щось — застарілі стереотипи. Чи можна піти проти них і що буде, якщо грати за правилами? Щоб розібратися, «Бабель» вибрав чотирьох відомих представників різних професій — консультанта зі здорового харчування, стартапера, бармена й офлайн-підприємця (навмисно без фемінітивів, щоб нікого не видати). Теоретично, у них не має бути нічого спільного — різні режими сну, ставлення до спорту та їжі. Але це в теорії. На практиці майже все це можна вимірювати за допомогою годинника Huawei Watch 3 Pro і зрозуміти, як насправді. П'ять днів годинник стежив за нашими героями, а ми — за даними годинника. Він фіксував усе: тривалість сну, пройдені кілометри, температуру шкіри, кисень у крові (SpO2), пульс. Деякі результати нас здивували. Тепер ви за допомогою інтуїції, зовнішності та оцифрованого годинником Huawei Watch 3 Pro стилю життя спробуйте зрозуміти, хто є хто. Невелика порада — трохи менше стереотипів.
Стартапер і СЕО онлайн-школи «Матема». Три роки тому Шкіль почав займатися бізнесом і, замість того щоб стати типовим стартапером, який вічно вигорає, налагодив свій оптимальний режим. Сон — щонайменше 7—8 годин, робота після 20:00 лише «якщо горить», щоденні прогулянки, спорт регулярно, але потроху: підтягування, вправи на брусах. Стресу в житті стало не менше, але справлятися з ним тепер простіше. «Під 30 розумієш, що trial-період здоров'я закінчується і далі потрібно піклуватися про себе». Якщо подивитися на результати Шкіля, його підхід працює — усе майже в нормі, та й що таке норма.
Віталій Шкіль
28 років
нутриціолог
підприємець
бармен
підприємець
бармен
нутриціолог
Стартапер і СЕО онлайн-школи «Матема». «Під 30 розумієш, що trial-період здоров'я закінчується і далі потрібно піклуватися про себе».
стартапер
Віталій Шкіль
28 років
нутриціолог
підприємець
бармен
стартапер
підприємець
бармен
нутриціолог
Стартапер і СЕО онлайн-школи «Матема». «Під 30 розумієш, що trial-період здоров'я закінчується і далі потрібно піклуватися про себе».
стартапер
Віталій Шкіль
28 років
нутриціолог
підприємець
бармен
стартапер
підприємець
бармен
нутриціолог
Нутриціолог, сертифікований консультант із харчування, мотиваційний спікер і health-ментор, ведуча проєкту «Зважені та щасливі» — це все про неї. Якщо коротко, Ульяніна — це здоровий спосіб життя в чистому вигляді. Спіруліна з ранку, відбій до півночі, щонайменше година спорту і 10 тисяч кроків щодня. Поки ми спостерігали за нею, вийшло навіть більше — майже 14 тисяч. Її головна мета — щоб здорових і ресурсних українців було більше. І ще, якщо хочете жити здорово, доведеться (дуже) рано вставати. Ульяніна спить менше ніж 6 годин на добу — готові?
бармен
Мирослава Ульяніна
33 роки
стартапер
нутриціолог
підприємець
бармен
нутриціолог
підприємець
стартапер
Нутриціолог, сертифікований консультант із харчування, мотиваційний спікер і health-ментор, ведуча проєкту «Зважені та щасливі» — це все про неї.
бармен
Мирослава Ульяніна
33 роки
стартапер
нутриціолог
підприємець
бармен
нутриціолог
підприємець
стартапер
Шеф-бармен київського бару Pink Freud — типовий столичний бармен. Ну, як типовий, він один з найкращих у країні — виграв галузевий чемпіонат серед барменів Song Cha Ritual Competition і двічі виходив у фінал престижного конкурсу World Class Ukraine. А в іншому (якщо мислити стереотипами) він типовий: рідко їсть, мало спить, лягає під ранок, прокидається опівдні, по 8—10 годин на ногах. Тангелов не рахує кроків і не стежить за калоріями, але колись він обов'язково побіжить, як (майже) усі київські бармени третьої хвилі. А поки що за стійкою він і так «проходить» по 10 тисяч кроків на день — це дуже багато. Наступний крок — те саме на свіжому повітрі.
нутриціолог
Олександр Тангелов
28 років
стартапер
підприємець
бармен
нутриціолог
підприємець
бармен
стартапер
Шеф-бармен київського бару Pink Freud — типовий столичний бармен (якщо мислити стереотипами). Він рідко їсть, мало спить, лягає під ранок, прокидається опівдні.
нутриціолог
Олександр Тангелов
28 років
стартапер
підприємець
бармен
нутриціолог
підприємець
бармен
стартапер
Підприємець, ветеран АТО, співзасновник Veterano Pizza в Маріуполі. До війни Чабан майже рік займався боулдерингом, але потім закинув спорт і тепер, як більшість із нас, мало ходить — у середньому близько 5 тисяч кроків на день. Якщо ви чоловік до 30 і теж не дуже любите спорт, можливо, це і ваші показники. Перевірте: Чабан спить майже 8 годин, більше за інших наших героїв, а ви?
нутриціолог
Богдан Чабан
28 років
бармен
стартапер
підприємець
нутриціолог
стартапер
підприємець
бармен
Підприємець, ветеран АТО, співзасновник Veterano Pizza в Маріуполі. До війни Чабан майже рік займався боулдерингом, але потім закинув спорт.
нутриціолог
Богдан Чабан
28 років
бармен
стартапер
підприємець
нутриціолог
стартапер
підприємець
бармен
Учасники проєкту
Віталій Шкіль
Стартапер і СЕО онлайн-школи «Матема». Три роки тому Шкіль почав займатися бізнесом і, замість того щоб стати типовим стартапером, який вічно вигорає, налагодив свій оптимальний режим. Сон — щонайменше 7—8 годин, робота після 20:00 лише «якщо горить», щоденні прогулянки, спорт регулярно, але потроху: підтягування, вправи на брусах. Стресу в житті стало не менше, але справлятися з ним тепер простіше. «Під 30 розумієш, що trial-період здоров'я закінчується і далі потрібно піклуватися про себе». Якщо подивитися на результати Шкіля, його підхід працює — усе майже в нормі, та й що таке норма.
Мирослава Ульяніна
Нутриціолог, сертифікований консультант із харчування, мотиваційний спікер і health-ментор, ведуча проєкту «Зважені та щасливі» — це все про неї. Якщо коротко, Ульяніна — це здоровий спосіб життя в чистому вигляді. Спіруліна з ранку, відбій до півночі, щонайменше година спорту і 10 тисяч кроків щодня. Поки ми спостерігали за нею, вийшло навіть більше — майже 14 тисяч. Її головна мета — щоб здорових і ресурсних українців було більше. І ще, якщо хочете жити здорово, доведеться (дуже) рано вставати. Ульяніна спить менше ніж 6 годин на добу — готові?
Олександр Тангелов
Шеф-бармен київського бару Pink Freud — типовий столичний бармен. Ну, як типовий, він один з найкращих у країні — виграв галузевий чемпіонат серед барменів Song Cha Ritual Competition і двічі виходив у фінал престижного конкурсу World Class Ukraine. А в іншому (якщо мислити стереотипами) він типовий: рідко їсть, мало спить, лягає під ранок, прокидається опівдні, по 8—10 годин на ногах. Тангелов не рахує кроків і не стежить за калоріями, але колись він обов'язково побіжить, як (майже) усі київські бармени третьої хвилі. А поки що за стійкою він і так «проходить» по 10 тисяч кроків на день — це дуже багато. Наступний крок — те саме на свіжому повітрі.
Богдан Чабан
Підприємець, ветеран АТО, співзасновник Veterano Pizza в Маріуполі. До війни Чабан майже рік займався боулдерингом, але потім закинув спорт і тепер, як більшість із нас, мало ходить — у середньому близько 5 тисяч кроків на день. Якщо ви чоловік до 30 і теж не дуже любите спорт, можливо, це і ваші показники. Перевірте: Чабан спить майже 8 годин, більше за інших наших героїв, а ви?
Made on
Tilda